Póló, atléta: Figyeljünk arra, hogy a felsőruházat ne legyen se szűk, se túl bő. Olyan anyagot válasszunk amely felszívja az izzatságot.
Szoknya és rövidnadrág: A szoknya és rövidnadrág pontosan illeszkedjen a derekunkra. Ne legyen túl szűk, mert akkor guggoláskor szétszakadhat a varrás. Ha túl bő folytonos igazítás zavarhat a játékban.
Pulóver, szabadidőruha: Hidegben, játék után és különösen a bemelegítés alatt viseljünk meleg ruhát, amely melegen tartja az izmokat, ezzel megelőzhetjük a sérüléseket.
Cipő: A cipő vásárláskor ne spóroljunk. Legyünk körültekintőek! A cipő tökéletesen illeszkedjen a lábunkra. Olyan cipőt válasszunk, amelynek a felsőrésze jól bélelt, és szellőző anyagból készült, jól tapad adott pályára ( salak, szőnyeg, keményborítás ) alkalmas. Így megakadályozhatjuk, hogy hirtelen megálláskor sérülést szenvedjünk.
Zokni: Olyan zoknit válasszunk amely belül puha és felszívja az izzadságot ( plüsbetét ),kivűlről azonban sima a felülete, így nem dörzsöli ki a bőrt és megakadályozza a fertőzéseket, és a hólyagok keletkezését.
Sapka: Ha érzékenyek vagyunk a napsütésre, viseljünk napellenzős sapkát. Olyan fejfedőt válasszunk amelynek állható a bősége.
Fejpánt: Ha hosszú a hajunk akkor vegyünk fejpántot! Ez megakadályozza, hogy teniszezés közben a hajunk a szemünkbe lógjon. |